صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

دجاج مشوي بالملح

دجاج مشوي بالملح
مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 54 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واستلم-دجاج 4 باوند ، مردقوش ، بقدونس ذو أوراق مسطحة ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة. حاول برانزينو كامل محمص بالملح, سمك النهاش الأحمر الكامل المحمص بالملح، و الفول السوداني المحمص بالملح لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 F واو خط 15 * 11"تحميص عموم مع احباط, اذا رغب. حشوالأعشاب في تجويف الدجاج ؛ ربط الساقين فضفاضة معا. الثنية نصائح الجناح تحت.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
فرنفرن
2
ضع الملح وبياض البيض في مكان كبيروعاء. استخدام يديك لمزج جيدا ، والعجن لتليين قليلا ، حوالي4 دقائق. حزمة 1/3 من خليط الملح علىأسفل المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
بياض البيضبياض البيض
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
ضع الدجاج في الأعلى. حزمةتبقى خليط الملح فوق وحولهاالدجاج لإحاطة تماما.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الملحالملح
4
مشوي حتى يسجل ميزان الحرارة 165 F و عند إدراجها من خلال سالتكروست في سمكا جزء من الفخذ ، حوالي 70 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
5
دع الراحة لمدة 10 دقائق.الكراك الملح مع الجزء الخلفي من سكين أوملعقة خشبية.
المكونات سوف تحتاج
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
6
إزالة الملح والجلدمن الدجاج ؛ نقل اللحوم إلى سطح العمل. نحت وخدمة.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
الملحالملح