دجاج مشوي بالليمون والزيتون
الدجاج المشوي بالليمون والزيتون منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.57 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 33 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 430 سعرة حرارية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك عصير الليمون والريحان وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. حاول الخرشوف المشوي مع زيت الزيتون والليمون والنعناع, سمك الهلبوت المشوي مع سلطة الأعشاب وصلصة ماير بالليمون الأخضر والزيتون، و دجاج الزيتون والليمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الدجاج على الشواية. يطهى لمدة 5 دقائق لكل جانب أو حتى ينضج الدجاج.
يمزج 1 ملعقة صغيرة من قشرة الليمون مع الخردل ؛ فرشاة على الدجاج.
يغلى مرق الدجاج في قدر. ضجة في الكسكس.
إزالة من الحرارة ؛ غطاء ، واسمحوا الوقوف 5 دقائق.
في وعاء ، اخلطي قشرة الليمون المتبقية والزيتون والمكونات المتبقية. يقلب الكسكس في خليط الزيتون. ملعقة على 4 لوحات ؛ أعلى مع الدجاج.
ملاحظة النبيذ: مع توابلها الريفي وحموضتها الزنجية ، لا يوجد عنب آخر أفضل مع الزيتون من سانجيوفيز ، العنب في شنتي الإيطالية. لذا ابحث عن كيانتي جيد مثل دافنشي (حوالي 16 دولارا).