صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة12
مجلة

دجاج مشوي بالليمون مع صلصة الفطر

دجاج مشوي بالليمون مع صلصة الفطر
قد يكون دجاج الليمون المخبوز مع صلصة الفطر هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 26 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 243 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك أنصاف صدور الدجاج والفطر والدقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 51%، هذا الطبق صلب. حاول دجاج مشوي بالليمون مع صلصة الفطر, دجاج بروسسيوتو وفونتينا مع صلصة مشروم الليمون، و دجاج بروسسيوتو وفونتينا مع صلصة كريمة الفطر بالليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (205 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
ضع زيت الزيتون في طبق خبز زجاجي 8 * 8.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
المعدات التي سوف تستخدمها
زجاج الخبز عمومزجاج الخبز عموم
3
ضعي صدور الدجاج في الطبق مع طلاء كل جانب بالزيت. اعصر عصير 1/2 ليمونة على الجميع. قطعي باقي الليمون إلى شرائح وضعي شريحة ليمون فوق كل قطعة دجاج.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
قشور من الليمونقشور من الليمون
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
4
تخبز في الفرن المسخن مسبقا لمدة 30 إلى 40 دقيقة حتى يصبح لونها بنيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
5
في مقلاة كبيرة ، تذوب 1/4 كوب زبدة أو سمن.
المكونات سوف تحتاج
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
6
أضف شرائح الفطر. يطهى ويقلب حتى يصبح الفطر بنيا وينضح عصائره ، حوالي 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
7
يرش مع الدقيق والمزيج.
المكونات سوف تحتاج
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
8
يضاف مرق الدجاج مع التحريك لعمل صلصة متوسطة السماكة. السماح للحد ، وتعديل مع أكثر من ذلك بقليل مرق لجعل صلصة دسم.
المكونات سوف تحتاج
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
9
أضف البقدونس الطازج في اللحظة الأخيرة. تسكب الصلصة فوق صدور الدجاج المخبوزة بالليمون. لذيذ!
المكونات سوف تحتاج
نصف علبة ذرةنصف علبة ذرة
البقدونس الطازجالبقدونس الطازج
قشور من الليمونقشور من الليمون
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)