دجاج مشوي بالسمسم والزنجبيل
مشوي السمسم والزنجبيل الدجاج هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 183 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الترياكي وبذور السمسم وصدور الدجاج وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام بذور السمسم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز السمسم والموز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل دجاج مشوي مع صلصة السمسم والزنجبيل, سلطة دجاج بالزنجبيل والسمسم المشوي، و سلطة الدجاج المشوي مع صلصة الزنجبيل والسمسم.
تعليمات
تسخين الغاز أو شواية الفحم. في وعاء صغير ، اخلطي صلصة الترياكي وبذور السمسم والزنجبيل.
فرشاة بعناية رف شواء مع الزيت النباتي.
ضعي الدجاج على رف الشواء على نار متوسطة. تغطية الشواية ؛ يطهى من 15 إلى 20 دقيقة ، بالفرشاة بشكل متكرر مع خليط الصلصة ويقلب بعد 10 دقائق ، حتى يصبح عصير الدجاج صافيا عند قطع مركز الجزء السميك (170 F فهرنهايت). تجاهل أي خليط صلصة المتبقية.
يقدم الدجاج مع المعكرونة.