دجاج مشوي بالثوم والبطاطس
الدجاج المشوي بالثوم والبطاطس هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 630 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 36 غرام من الدهون. ل $1.95 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والبطاطا وشراب القيقب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول دجاج مشوي بالثوم والبطاطس, دجاج مشوي بالثوم والليمون والبطاطس، و دجاج مشوي بالليمون والثوم مع البطاطس لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي الدجاج والبطاطس والثوم في مقلاة كبيرة.
يرش مع 3/4 ملعقة صغيرة ملح. إرم إلى معطف.
خبز ، مكشوف ، في 400° لمدة 40 دقيقة.
يمزج الشراب والملح المتبقي ؛ رشي فوق الدجاج. ملعقة عموم العصائر على البطاطا والثوم.
اخبزيها لمدة 20 دقيقة أو حتى يقرأ مقياس حرارة اللحم 180° وتصبح البطاطس طرية.