صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

دجاج مخبوز لذيذ

دجاج مخبوز لذيذ
قد يكون الدجاج المخبوز اللذيذ هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا الغلوتين مجانا, الألبان مجانا, وكامل 30 يخدم وصفة 4 والتكاليف Serving 1.34 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 200 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك أنصاف صدور الدجاج ومسحوق الثوم وصلصة رسيستيرشاير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الكندي - لذيذ القيقب خبز الدجاج!, حلوى مخبوزة لذيذة، و تفاح مخبوز محشي لذيذ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
افركي كل صدر دجاج بزيت الزيتون ، ثم ضعيه في طبق خبز 9 * 13 بوصة مدهون قليلا. يتبل بمسحوق الثوم والملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
صدر دجاجصدر دجاج
مسحوق الثوممسحوق الثوم
زيت الزيتونزيت الزيتون
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
3
تسكب صلصة رسيستيرشاير فوق كل صدر. يغطى الطبق بورق الألمنيوم ويخبز في الفرن المسخن مسبقا لمدة 45 دقيقة. افحص الدجاج وأزل الغطاء إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
فرنفرن
4
اخبزيها لمدة 15 دقيقة أخرى.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن