صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة61
مجلة

دجاج كورنيش مشوي على الطريقة المغربية مع الخضار

دجاج كورنيش مشوي على الطريقة المغربية مع الخضار
دجاج كورنيش مشوي على الطريقة المغربية مع الخضار هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 8 حصص. ل Serving 3.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 47% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 61 جرام بروتين, 45 جرام دهون، وما مجموعه 989 سعرة حرارية. إذا كان لديك فلفل وبذور كمون ومرافقة: الكسكس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات و 45 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل دجاج كورنيش مشوي على الطريقة المغربية مع الخضار, دجاج كورنيش مشوي مع الخضار، و الفلفل الحلو - الدجاج المشوي كورنيش والخضروات.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
اطحن بذور الكراوية بشكل خشن بالملح في مطحنة كهربائية للقهوة/التوابل أو اسحقها باستخدام دبوس لف. يفرم الثوم ، ثم يهرس إلى عجينة مع خليط الملح باستخدام الجانب المسطح من سكين الطاهي.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكراويةبذور الكراوية
كريمة مخفوقة إضافية ورقائق الشوكولاتة، اختياريةكريمة مخفوقة إضافية ورقائق الشوكولاتة، اختيارية
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
لحم مفروملحم مفروم
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
سكين الطهاةسكين الطهاة
6 إلى 8 حبات خوخ كبيرة (حوالي 1 1/2 رطل)، مقطعة إلى شرائح بحجم 1/4 بوصة6 إلى 8 حبات خوخ كبيرة (حوالي 1 1/2 رطل)، مقطعة إلى شرائح بحجم 1/4 بوصة
3
انقل المعجون إلى وعاء كبير واخفقه في العسل وعصير الليمون والزيت والتوابل والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
ضعي الكوسا واللفت والفلفل الحلو والقرع والبصل في مقلاة كبيرة مدهونة بالزيت ، ثم أضيفي نصف خليط التوابل وقلبي حتى يغطى جيدا. تحريك الطماطم والمرق في الخضار.
المكونات سوف تحتاج
التوت البري المجفف، أو الكرز المجفف المقطع، أو خليط من الاثنين معًاالتوت البري المجفف، أو الكرز المجفف المقطع، أو خليط من الاثنين معًا
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
اللفتاللفت
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
5
يضاف الدجاج إلى وعاء كبير مع خليط التوابل المتبقي ويقلب حتى يغطى ، ثم يرتب الدجاج ، وجوانب الثدي لأعلى ، فوق الخضار في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
تغطية عموم بإحكام مع احباط ومشوي في منتصف الفرن 1 ساعة. كشف ومشوي حتى يتم احمر الدجاج والخضروات هي العطاء ، 20 إلى 30 دقيقة أكثر. الدهون المقشود من سائل الطهي.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
7
يرش الأعشاب على الوجه ويسكب بعض سائل الطهي فوق الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية

المكونات

1أوريو محشو مزدوجمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)6801 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الجوز الاسكواش ، مقشر ، المصنف ، ومقطعة إلى قطع 1 1/2 بوصةالجوز الاسكواش ، مقشر ، المصنف ، ومقطعة إلى قطع 1 1/2 بوصة7941 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.طماطم كاملة ، مجففة ومقطعةطماطم كاملة ، مجففة ومقطعة1أوريو محشو مزدوجبذور الكراويةبذور الكراوية1قطع حلوى التوفي من هيث باركايينكايين1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة2كيلوغرامدجاج كورنيش ، نصف بالطولدجاج كورنيش ، نصف بالطول8الروبيان والأوردةمرافقة: الكسكسمرافقة: الكسكس63 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالبقدونس الطازج المفروم والكزبرة والنعناعالبقدونس الطازج المفروم والكزبرة والنعناع4فصوص الثومفصوص الثوم2قطع حلوى التوفي من هيث بارالقرفة المطحونةالقرفة المطحونة4قطع حلوى التوفي من هيث باركمون مطحونكمون مطحون2قطع حلوى التوفي من هيث بارالزنجبيل المطحونالزنجبيل المطحون591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعسل خفيفعسل خفيف591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبصل ، مقطعة بالطول إلى أسافين 1 بوصة سميكةالبصل ، مقطعة بالطول إلى أسافين 1 بوصة سميكة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج2الفلفل الأحمر ، إيواء ومقطعة إلى 1 1/2 بوصة قطعةالفلفل الأحمر ، إيواء ومقطعة إلى 1 1/2 بوصة قطعة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةاللفت (إجمالي 1/2 رطل) ، مقشر ، مقطوع إلى النصف بالطول ، ومقطع بالعرض إلى قطع بسماكة 1 بوصةاللفت (إجمالي 1/2 رطل) ، مقشر ، مقطوع إلى النصف بالطول ، ومقطع بالعرض إلى قطع بسماكة 1 بوصة2لارجيسكوسة (إجمالي 1 1/4 رطل) ، مقطعة إلى نصفين بالطول ومقطعة إلى 1 1/2 بوصةكوسة (إجمالي 1 1/4 رطل) ، مقطعة إلى نصفين بالطول ومقطعة إلى 1 1/2 بوصة