دجاج غينيا المحمص مع بيفيرادا
قد يكون دجاج غينيا المحمص مع بيفيرادا هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل $1.58 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 25 جرام بروتين, 38 غرام من الدهون، وما مجموعه 504 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. إذا كان لديك عصير برتقال وزيت زيتون وزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام خل النبيذ الأحمر ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الكرز والتوت كحلوى. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامالشبكة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة جيدة من 72%. وصفات مماثلة هي دجاج غينيا المحمص مع المريمية والكرفس والبرتقال الدموي, طاجن دجاج غينيا، و وعاء واحد دجاج غينيا المشوي.
تعليمات
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت.
اشطف الدجاجة واتركها حتى تجف.
إزالة الكبد وحوصلة الطائر وتوضع جانبا.
مكان غصن من الزعتر والليمون 1/2 في تجويف الطيور ، وفرك الطيور مع 2 ملعقة طعام زيت الزيتون ، وموسم من الداخل والخارج مع الملح والفلفل ومكان على رف تحميص في تحميص عموم في الفرن. يطهى لمدة 50 دقيقة أو حتى العصائر تشغيل واضح من قطع سكين في مفصل الفخذ.
لتحضير الصلصة ، سخني 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة مقاس 12 إلى 14 بوصة على نار متوسطة.
يضاف البصل والثوم والسجق ويطهى حتى يصبح طريا ولكن ليس بنيا.
إضافة 2 ملاعق كبيرة من الماء ، إذا كان يبدأ في البني.
أضف المريمية وحوصلة دجاج غينيا والكبد وكبد الدجاج واستمر في الطهي ببطء لمدة 8 إلى 10 دقائق ، أو حتى يصبح كل شيء طريا ورماديا.
يضاف قشر البرتقال والعصير والخل والسكر والقرفة ورقائق الفلفل الحار والفلفل الأسود ويترك على نار خفيفة لمدة خمس دقائق أخرى ، ويهرس مع هراسة البطاطس لتشكيل عجينة ناعمة.
إزالة الدجاجة غينيا عند طهيها ، والسماح للراحة 5 دقائق ، نحت وتقديمهم إلى الجدول.
ضعي البيفيرادا في وعاء وقدميها على الجانب.