دجاج سريع-كرات أرز بالسمسم

الدجاج السريع-كرات الأرز السمسم يأخذ حولها 20 دقيقة من البداية إلى النهاية. ل Serving 1.86 لكل وجبة, يمكنك الحصول على طبق جانبي يخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 435 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك أرز لزج مطهو مسبقا وزيت السمسم وقمم البصل الأخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 49%، وهو صلب. حاول السمسم الأسود تانغ يوان (السمسم الأسود كرات الأرز الدبق), تونان والسمسم أوموسوبي (كرات الأرز)، و وصفة كرات الأرز البني بالسمسم واللوز لوصفات مماثلة.

تعليمات

سخني الأرز وفقا لتوجيهات العبوة ؛ انتشر على طبق.

المكونات سوف تحتاج

فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)

مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)

يرش 1 1/2 ملعقة صغيرة من الخل والسكر والملح ؛ تبرد تماما.

المكونات سوف تحتاج

1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة

عرق السوس الأصفر والأخضر

(أنبوب كبير)

يمزج 1/2 ملعقة صغيرة من الخل والبصل وصلصة الصويا والزيت والدجاج في وعاء صغير.

المكونات سوف تحتاج

6 خبز بالسمسم، مقسم

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة

20 شريحة كوسة رفيعة

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة

رتب 4 مربعات (6 بوصات) من الغلاف البلاستيكي على سطح العمل. قسم خليط الأرز إلى 4 أجزاء متساوية ، وشكل كل منها على شكل كرة. اضغط برفق على كل كرة أرز في قرص بين راحة اليد ؛ ضع 1 قرص على كل مربع غلاف بلاستيكي. جعل المسافة البادئة في كل منهما. أعلى كل المسافة البادئة مع ربع خليط الدجاج. العمل مع كرة أرز واحدة في كل مرة ، اضغط برفق على الأرز فوق الحشوة. جمع ما يصل ينتهي من غلاف بلاستيكي ، وتطور بإحكام لتشكيل الكرة. قم بإزالة الغلاف البلاستيكي برفق ؛ تزيين مع نوري ، إذا رغبت في ذلك.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

نوري

مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)

أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو

المعدات التي سوف تستخدمها

مثل الجبن للتاكو

الأصدقاء بينتو للطفل الصغير الذي يصرف بسهولة من قبل رفاقا الغداء البشري ، وهذا مربع يقدم متعة ، الطعام المغذي لعقد اهتمامه. اصنع وصفتنا: كرات أرز سريعة بالدجاج والسمسم ثم أضف 2 ملاعق كبيرة من حمص إدامامي 1/2 كوب بازلاء سكر على البخار ، مبرد 1/4 كوب عنب أحمر بدون بذور ، نصف 2 كيوي مقشر ، مقطع إلى شرائح ومقطع إلى أشكال 2 بسكويت الحظ

المكونات سوف تحتاج

العنب الأحمر بدون بذور