صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة

دجاج ريلينوس مع صلصة كريمة الكزبرة والليمون

دجاج ريلينوس مع صلصة كريمة الكزبرة والليمون
هل تحتاج إلى طبق رئيسي خالٍ من الغلوتين وأساسي ؟ يمكن أن تكون وصفة دجاج ريلينوس مع صلصة كريمة الكزبرة والليمون رائعة للتجربة. هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 409 سعرة حرارية و 43 جرامًا من البروتين و 22 جرامًا من الدهون . مقابل 2.72 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 23% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك مرق دجاج وقشر ليمون وفلفل حار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجبه. مقدمة لك من Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة . مع درجة ملعقة تبلغ 61% ، هذا الطبق جيد جدًا. تشمل الوصفات المماثلة الفاصوليا السوداء والمانجو المقلية مع صلصة جوز الهند والكزبرة والليمون وصلصة زوغ (المعروفة أيضًا باسم صلصة شوغ) - صلصة كزبرة شرق أوسطية حارة وسلطة كول سلو بالكزبرة والليمون .

تعليمات

1
قم بقطع جيب في الجزء الأكثر سمكًا من كل صدر دجاج.
المكونات سوف تحتاج
مارغريتا® كابيكولامارغريتا® كابيكولا
2
امزج الفلفل الحار مع جبن بيبر جاك؛ ضعه في كل جيب. ثبّته بأعواد الأسنان.
المكونات سوف تحتاج
جبن بيبرجاكجبن بيبرجاك
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
أعواد الأسنان (لربط شرائح الدجاج معًا)أعواد الأسنان (لربط شرائح الدجاج معًا)
3
في مقلاة كبيرة مقاومة للحرارة، قومي بتحمير الدجاج على كلا الجانبين في الزيت.
المكونات سوف تحتاج
عصير ليمون جويا®عصير ليمون جويا®
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
اخبزيها بدون غطاء في الفرن على درجة حرارة 350 درجة لمدة 15-20 دقيقة أو حتى تصل قراءة مقياس حرارة اللحوم إلى 170 درجة.
المكونات سوف تحتاج
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
5
أخرج الدجاج من المقلاة؛ واحتفظ به دافئًا.
المكونات سوف تحتاج
عصير ليمون جويا®عصير ليمون جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
أضف الثوم إلى المقلاة، واطبخه لمدة دقيقة. أضف الجبن الكريمي والمرق وعصير الليمون حتى يمتزج جيدًا. اترك المزيج حتى يغلي. أضف الكزبرة وقشر الليمون.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
قشر الجيرقشر الجير
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
ثوم جويا®ثوم جويا®
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
إزالة أعواد الأسنان من الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
عصير ليمون جويا®عصير ليمون جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
أعواد الأسنان (لربط شرائح الدجاج معًا)أعواد الأسنان (لربط شرائح الدجاج معًا)
8
تقدم مع صلصة الكريمة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الكريمةصلصة الكريمة