دجاج تندوري
تندوري الدجاج قد يكون مجرد هندي وصفة كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 149 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف 78 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على الزبادي والكركم المطحون والكمون المطحون وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. جعلت 2137 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. حاول تقريبا دجاج تندوري, دجاج تندوري، و دجاج تندوري لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة صغيرة على نار متوسطة ، ثم اطهي الكزبرة والكمون والكركم والكايين وجارام ماسالا والفلفل الحلو مع التحريك كثيرا حتى تفوح رائحته (حوالي 2-3 دقائق).
اخفقي مزيج زيت التوابل المبرد في الزبادي ، ثم اخلطي عصير الليمون والثوم والملح والزنجبيل.3
قطع مائلة عميقة (حتى العظم) في 3-4 أماكن على قطع الساق/الفخذ. فقط قم بعمل 2-3 قطع إذا كنت تستخدم أفخاذ وأفخاذ منفصلة. يغطى الدجاج في التتبيلة ويغطى ويبرد لمدة ساعة على الأقل (يفضل 6 ساعات) ، لا تزيد عن 8 ساعات. 4 قم بإعداد الشواية بحيث يكون أحد الجانبين ساخنا جدا على نار مباشرة ، والجانب الآخر أكثر برودة ، وليس على نار مباشرة. في حالة استخدام الفحم ، اترك جانبا واحدا من الشواية بدون جمر ، بحيث يكون لديك جانب ساخن وجانب أكثر برودة. إذا كنت تستخدم شواية غاز ، فما عليك سوى تشغيل نصف الشعلات. استخدم الملقط لمسح شبكات الشواء بمنشفة ورقية مبللة بالزيت النباتي. أخرج الدجاج من التتبيلة وتخلص من الفائض. تريد الدجاج المغلفة ، ولكن ليس لزج.
ضعي قطع الدجاج على الجانب الساخن من الشواية وغطيها. طهي 2-3 دقائق قبل التحقق. 5 اقلب الدجاج حتى يصبح لونه بني (حتى متفحم قليلا) من جميع الجوانب ، ثم انقله إلى الجانب البارد من الشواية. يغطى ويطهى لمدة 20 دقيقة على الأقل ، حتى 40 دقيقة (أو أكثر) حسب حجم الدجاج ودرجة حرارة الشواية. ينضج الدجاج عندما تصبح عصائره صافية.
اتركه يرتاح لمدة 5 دقائق على الأقل قبل التقديم. إنه رائع أيضا في درجة حرارة الغرفة أو حتى البرد في اليوم التالي.
يقدم مع نان ، والخبز الهندي المسطح ، أو مع الأرز على الطريقة الهندية ، مع ريتا الزبادي على الجانب.