دجاج تريفولاتا
الدجاج تريفولاتان هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 315 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. ل Serving 2.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك الثوم وزيت الزيتون البكر والنبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 54%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل أنا لست دجاج دجاج: صدور دجاج محمصة مقرمشة مع البرتقال والهيل, أفضل دجاج مبشور لأطباق الدجاج + مرق الدجاج محلي الصنع، و دجاج بوباي تسو (دجاج جنرال تسو مصنوع من ناجتس دجاج بوباي).
تعليمات
غسل وبات الدجاج الجاف ونعرات في الدقيق.
في مقلاة 14 بوصة ، سخني زيت الزيتون حتى يدخن فقط. قطع الدجاج البني حتى تصبح ذهبية اللون ، 3 أو 4 في المرة الواحدة.
إزالة إلى لوحة. استمر حتى تتم جميع القطع.
يضاف الثوم ويطهى حتى يصبح لونه بني فاتح.
يضاف المنقولات والكمأ ويقلى حتى يصبح طريا ، حوالي 4 إلى 5 دقائق.
إضافة النبيذ والطماطم كونسرفا ويقلب من خلال.
يضاف المرق وقطع الدجاج ويغلى المزيج. انخفاض الحرارة ويترك على نار خفيفة 20 دقيقة أو حتى العصائر من قطعة سميكة من الدجاج تشغيل واضحة.
يضاف البقدونس ويقدم على الفور.