صعوبةخبير
جاهز49 ساعة, 30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة21
مجلة

دجاج القيقب

دجاج القيقب
القيقب الدجاج هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 1726 سعرة حرارية, 159 جرام بروتين، و 112 جرام دهون كل. ل Serving 11.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 52% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك زيت نباتي وفخذين دجاج وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل شراب القيقب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الفانيليا واللوز شيا الإفطار الحلوى كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول أضلاع دجاج القيقب, أضلاع دجاج القيقب، و المكون السري (شراب القيقب) : أضلاع القيقب للأطفال لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي الضلوع وقطع الدجاج في كيسين كبيرين من الفريزر أو في طبق.
المكونات سوف تحتاج
قذائف كانيلونيقذائف كانيلوني
مدرب بيب مصنف 200 تيارمدرب بيب مصنف 200 تيار
2
أضف جميع المكونات المتبقية أو السحق أو كل شيء معا جيدا قبل إغلاق الكيس أو تغطية الطبق.
3
ترك إلى ماء مالح في الثلاجة بين عشية وضحاها أو ما يصل إلى 2 أيام.
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
4
أخرج الطبق من الثلاجة وقم بتسخين الفرن إلى 200 درجة مئوية/400 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
5
صب محتويات كيس الفريزر في 1 أو 2 صواني تحميص كبيرة (مع التأكد من أن الدجاج هو جانب الجلد لأعلى) وضعها في الفرن المسخن مسبقا واطهيها لمدة 1 ساعة و 15 دقيقة ، وفي ذلك الوقت يجب أن يكون كل شيء لزجا وملمسا.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف