دجاج إيطالي و بيني

قد يكون الدجاج الإيطالي والبابن هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 24 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 290 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.53 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على جبن الموزاريلا الخالي من الدسم ، ومعكرونة بيني ، والتوابل ، وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول دجاج توسكان إيطالي مع بيني وبروكلي, كوسة إيطالية ريفية "صلصة" مع بيني ونقانق الدجاج، و الإيطالية السجق مارينارا مع بيني لوصفات مماثلة.