صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

دجاج أناناس مع بازلاء الثلج

دجاج أناناس مع بازلاء الثلج
دجاج الأناناس مع البازلاء الثلجية يمكن أن يكون الوصفة الخالية من منتجات الألبان التي كنت تبحث عنها. تحتوي الحصة الواحدة على 407 سعرة حرارية و28 جرامًا من البروتين و19 جرامًا من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 أشخاص وتكلف 1.97 دولارًا لكل وجبة. إذا كان لديك عصير الليمون والأناناس والدقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعه. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع أخذ جميع العوامل بعين الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 65%، وهو أمر جيد جدًا. وصفات مماثلة هي "قطع الدجاج" النباتية، والبازلاء الثلجية وحكايات الأناناس في صلصة سريراتشا الحلوة، و"قطع الدجاج" النباتية، والبازلاء الثلجية وحكايات الأناناس في صلصة سريراتشا الحلوة، ولحم العجل المقلي مع البازلاء الثلجية وبراعم البازلاء الثلجية.

تعليمات

1
في وعاء كبير، اخلطي الأناناس وعصير الليمون والقرنفل.
المكونات سوف تحتاج
- تورتيلا الذرة الزرقاء، المفرومة بشكل خشن- تورتيلا الذرة الزرقاء، المفرومة بشكل خشن
الأناناسالأناناس
القرنفلالقرنفل
المعدات التي سوف تستخدمها
التوفو الثابت والمكسرالتوفو الثابت والمكسر
2
صب النصف في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق. اجلس جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
3
تتسطح الدجاج إلى 1/4 بوصة. سماكة؛ أضف إلى ماء مالح. ختم الحقيبة وتحويلها إلى معطف. الثلاجة لمدة 45 دقيقة على الأقل. قم بتغطية وتبريد ماء مالح المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
أفخاذ دجاج، منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةأفخاذ دجاج، منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
4
صفي التتبيلة من الدجاج. في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق، اخلطي الدقيق والملح.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
أفخاذ دجاج، منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةأفخاذ دجاج، منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1/3 كوب من الطماطم المهروسة المعلبة1/3 كوب من الطماطم المهروسة المعلبة
1 كرة بحجم 8 أونصة من عجينة البيتزا الطازجة، مقسمة إلى نصفين، في درجة حرارة الغرفة1 كرة بحجم 8 أونصة من عجينة البيتزا الطازجة، مقسمة إلى نصفين، في درجة حرارة الغرفة
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
5
يُضاف الدجاج، بضع قطع في كل مرة، ويُرج حتى يتغطى.
المكونات سوف تحتاج
أفخاذ دجاج، منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةأفخاذ دجاج، منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
هزةهزة
6
في مقلاة كبيرة، حمري الدجاج في الزيت من الجهتين.
المكونات سوف تحتاج
أفخاذ دجاج، منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةأفخاذ دجاج، منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
4 حبات طماطم، منزوعة النوى ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم، منزوعة النوى ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
الطماطم، وإزالة النوى واللحم إلى مكعباتالطماطم، وإزالة النوى واللحم إلى مكعبات
7
ضعها في طبق خبز ضحل.
المعدات التي سوف تستخدمها
دولسي دي ليتشي، مقسمةدولسي دي ليتشي، مقسمة
8
أضف ماء مالح محجوز إلى المقلاة. طهي حتى الساخنة والشمبانيا.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
المعدات التي سوف تستخدمها
الطماطم، وإزالة النوى واللحم إلى مكعباتالطماطم، وإزالة النوى واللحم إلى مكعبات
9
صب فوق الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
أفخاذ دجاج، منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةأفخاذ دجاج، منزوعة الجلد والعظم، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
10
يرش باللوز وجوز الهند.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من شرائح اللوز المحمص** راجع ملاحظة الطبخ1/2 كوب من شرائح اللوز المحمص** راجع ملاحظة الطبخ
جوز الهندجوز الهند
11
اخبزيها بدون غطاء على حرارة 400 درجة لمدة 20-25 دقيقة أو حتى يختفي لون اللحم الوردي.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة صلصة التوت البري، مقطعة إلى شرائحعلبة صلصة التوت البري، مقطعة إلى شرائح