دجاج آسيوي مع خس صغير
حصة واحدة تحتوي على 80 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 58 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط نشا الذرة وأوراق الريحان والثوم وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول لفائف الدجاج والخس الآسيوية, لفائف الدجاج والخس الآسيوية، و لفائف الدجاج والخس الآسيوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة أو مقلاة كبيرة على نار عالية.
إضافة النفط ودوامة لمعطف عموم. يطهى الدجاج مع التحريك فقط عندما يتحول لونه إلى اللون البني ، حتى يزول معظم اللون الوردي ، حوالي 10 دقائق.
يضاف الزنجبيل والثوم والبصل والجزر مع التحريك حتى يمتزج.
اصنع بئر في وسط المقلاة واسكب المرق. يطهى حتى يغلي.
اخلطي نشا الذرة وصلصة الصويا في وعاء صغير.
تضاف صلصة الفلفل الحار ، ثم تصب في المرق مع التحريك حتى تتحد.
إضافة القليل من الأحجار الكريمة وإرم الخليط إلى معطف ، والطبخ حتى ذبلت نصف أوراق الخس ، حوالي 10 دقيقة.
* رومين صغير ، خس صغير يحتوي على أوراق حلوة ومقرمشة ومعبأة بكثافة. يمكنك العثور عليه في أسواق المزارعين ومحلات البقالة المجهزة جيدا.
النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ
تشينين بلان, جيورزترامينر, وريسلينج هي أفضل اختياراتي للآسيويين. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. مقال تشينين بلان مزيج مع 4.7 من أصل 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 12 دولار لكل زجاجة.
مقال شينين بلانك مزيج
تم استخدام شينين بلانك القديم ، بوش-فاين كمرساة لهذا النبيذ ويعطيه ثماره الشديدة وحموضته المنعشة. يضيف فيوجنير ملاحظات زهرية وحارة وثراء ناعم وجذاب إلى الحنك. مثالي مع المأكولات البحرية المشوية والدجاج.