دبس الفجل البطاطا الحلوة سبيرز
دبس السكر الفجل البطاطا الحلوة الرماح قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 74 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 251 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفجل المعبأة في زجاجات ، دبس السكر ، البطاطا الحلوة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول دبس الفجل البطاطا المهروسة الرماح, سبيرز البطاطا الحلوة المحمصة، و حريف الحلو والأبيض البطاطا سبيرز لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع رف الفرن في الثلث السفلي من الفرن وقم بتسخين الفرن مسبقا إلى 450 F فهرنهايت.
إذا كانت رماح البطاطس طويلة جدا ، فقم بتخفيضها إلى النصف قطريا. إرم البطاطا مع النفط و 3/4 ملعقة صغيرة من الملح في وعاء كبير ، ثم تنتشر في 1 طبقة في عموم الخبز الضحلة كبيرة (1 بوصة عميقة). تحمص في الثلث السفلي من الفرن ، مع التقليب مرة أو مرتين ، حتى تنضج ، من 18 إلى 22 دقيقة. ترك الفرن على.
أثناء تحميص البطاطس ، أحضر الزبدة ودبس السكر والفجل (مع العصير) ، واترك 1/2 ملعقة صغيرة من الملح حتى يغلي في قدر صغير ثقيل ، مع التحريك ، ثم خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر ، حتى تتكاثف قليلا وتقلل إلى حوالي 3/4 كوب ، حوالي 5 دقائق.
نقل الخليط إلى الخلاط ونقية إرمي 30 ثانية (توخي الحذر عند مزج السوائل الساخنة).
صب الصقيل من خلال غربال شبكة غرامة في وعاء عازل للحرارة ، والضغط على والتخلص من المواد الصلبة.
رذاذ الصقيل على البطاطا الحلوة المطبوخة وإرم بلطف حتى المغلفة.
قبل التقديم مباشرة ، اخبز البطاطا الحلوة المزججة في الثلث السفلي من الفرن حتى تصبح ساخنة ، من 3 إلى 5 دقائق.
البطاطا الحلوة يمكن تفحم 2 ساعة قبل. إرم مع الصقيل وإعادة تسخين قبل التقديم.