خضروات مقلية وتوفو حار

تتطلب الخضروات المقلية والتوفو الحار حولها 13 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 1.14 لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 4. حصة واحدة تحتوي على 148 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. تتطلب هذه الوصفة من وصفاتي الفلفل والكوسا والملح والتوفو الحار. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 69%، وهو أمر جيد. حاول خضروات صيفية حارة مقلية, لفائف الربيع المقرمشة مع التوفو الحار والخضروات والمكسرات المحمصة، و التوفو المقلي مع صلصة الليمون الحارة (التوفو نونغ شا) لوصفات مماثلة.