صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة13
مجلة

خضروات جذرية مهروسة كريمية

خضروات جذرية مهروسة كريمية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الخضروات الجذرية المهروسة بالكريمة. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف Serving 1.57 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 647 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 49 جرام دهون. مزيج من الحليب والزعتر وبطاطس يوكون الذهبية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الخضروات الجذرية المهروسة, الخضروات الجذرية المهروسة روزماري، و البطاطا المهروسة والخضروات الجذرية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي قدرا كبيرا على نار عالية وأضيفي الحليب والقشدة والملح والزعتر وأوراق الغار. قشر وقطع اللفت إلى قطع 1 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة
اللفتاللفت
كرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفينكرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفين
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
2
أضف إلى القدر وقم بتغطيته جزئيا بغطاء. جلب ليغلي ، ومن ثم خفض الحرارة على نار هادئة ويطهى اللفت لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
اللفتاللفت
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
3
قطع البطاطا إلى قطع 1 بوصة. بعد أن ينضج اللفت لمدة 30 دقيقة (يستغرق طهيه وقتا أطول من البطاطس) ، أضيفي البطاطس واستمري في الغليان حتى تصبح جميع الخضار طرية جدا ، حوالي 20 دقيقة أخرى (يجب أن يمر طرف سكين التقشير بمقاومة قليلة). تجاهل أوراق الغار والزعتر.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
اللفتاللفت
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
4
يصفى اللفت والبطاطس ، ويحفظ 2 كوب من سائل الطهي ، ثم يهرس.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
اللفتاللفت
5
أضف سائل الطهي والزبدة.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
6
تخلط جيدا وتتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً