خضار إنسالاتا الحارة

الخضر حار إنسالاتا هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفة مع 1 حصص. ل Serving 1.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 279 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون لكل وجبة. أعجب 8 أشخاص بهذه الوصفة. مزيج من مزيج من الاثنين, بذور الكزبرة, فلفل حريف, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول الخضر الساخنة والتوابل, الكرنب الحار، و الكرنب الحار لوصفات مماثلة.