ختم كوب سلطة
ختم كوب سلطة هو نباتي الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 17 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 382 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 5. ل Serving 2.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الأمريكي. إذا كان لديك حمص ، صلصة رانش ، بيض مطبوخ جيدا ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 22 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق صلب. حاول ختم كوب سلطة, العشاء-الوقت ختم-ختم سلطة، و سلطة سبرينج كوب مع صلصة التوت والريحان + سلطة ميسون جرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
رتب مكعبات الخبز في طبقة واحدة على صينية خبز كبيرة ؛ قم بتغطية مكعبات الخبز برفق برذاذ الطهي.
ضع صينية الخبز في الفرن أثناء التسخين المسبق إلى 35
خبز مكعبات الخبز 12 دقيقة أو حتى شركة.
إزالة من الفرن ، وتبرد على رف الأسلاك 2 دقيقة.
في حين خبز مكعبات الخبز ، وقطع البيض في نصف بالطول ؛ إزالة وحجز 3 صفار لاستخدام آخر. يقطع بياض البيض المتبقي وصفار البيض.
الجمع بين البيض المفروم ، سلطة الخضر ، والمكونات 3 المقبل في وعاء كبير.
إضافة مكعبات الخبز ؛ إرم بلطف. تقسيم سلطة بالتساوي على كل من 5 لوحات.
يمزج الصلصة والجبن في وعاء صغير.
رذاذ بالتساوي على كل سلطة.
يرش الفلفل الأسود المطحون الطازج.