خبز محمص بومبرنيكل مع سمك السلمون المدخن وكريمة الفجل

ل 40 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 32 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 12. إذا كان لديك مايونيز ، ليمون ، خبز بومبرنيكل ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول خبز محمص بومبرنيكل مع سمك السلمون المدخن وكريمة الليمون والثوم المعمر, سمك السلمون المدخن مع كريم الفجل، و سمك السلمون المدخن وكريم الفجل مع رقائق البطاطس لوصفات مماثلة.