خبز الطماطم على الطريقة الإيطالية
وصفة خبز الطماطم على الطريقة الإيطالية يمكن أن ترضي شغفك المتوسطي تقريبا 21 دقيقة. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 4 وتكاليف 76 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 150 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 3 سيقولون إنها ضربت المكان. إذا كان لديك الأنشوجة والطماطم والزيتون ضئيلة ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل خبز الخبز: خبز على الطريقة الإيطالية مع قمح أبيض كامل, طماطم محشوة مشوية-على الطريقة الإيطالية، و طماطم وعشب على الطريقة الإيطالية.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخني حوالي 1/4 كوب زيت زيتون بكر في مقلاة صغيرة على نار متوسطة.
يضاف التشيلي والثوم ويقلى لمدة 2 إلى 3 دقائق. إيقاف الحرارة وتبرد بضع دقائق.
نصف الخبز عبر أفقيا والخبز المحمص أو شار.
قطعي الطماطم إلى نصفين أفقيا وافركي اللحم بقوة على سطح الخبز المحمص وتبليه بالملح حسب الرغبة. إذا كنت تزين مع الأنشوجة تخطي الملح. يلبس خبز الطماطم بزيت تشيلي ويزين بالكبر والزيتون والأنشوجة في حالة الاستخدام.
تقطع إلى أجزاء التقديم وتقدم.