صعوبةعادي
جاهز26 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

خبز الطماطم المشوي مع بروسسيوتو

خبز الطماطم المشوي مع بروسسيوتو
خبز الطماطم المشوي مع بروسسيوتو يتطلب تقريبا 26 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 871 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. ل Serving 4.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك طماطم كرزية وزيت زيتون وليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 76%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل طماطم مشوية ، تين وبيتزا بروسسيوتو, طماطم - جبنة بروسسيوتو المشوية، و شرائح لحم العجل المشوي مع صلصة الطماطم بروسسيوتو.

تعليمات

1
شواء الحرارة إلى ارتفاع. تقلب الطماطم في الزيت وتتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
2
ضعيها على الشواية في سلة شواء وشويها حتى تتفحم وتنعم ، مع التقليب عدة مرات ، حوالي 10 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
3
إزالة إلى وعاء. يسحق الثوم بقليل من الملح لتشكيل عجينة ويضاف إلى الوعاء مع بضع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
4
فرشاة الخبز مع زيت الزيتون. يتبل بالملح والفلفل ويوضع على الشواية. اشوي الخبز حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا خفيفا على كلا الجانبين ، حوالي 20 ثانية لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
5
يمزج الريكوتا مع القليل من زيت الزيتون في وعاء صغير ويتبل بالملح والفلفل. تل بعض من خليط الطماطم على الخبز.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
بواسطة الكعكةبواسطة الكعكة
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
6
وضع بروسسيوتو على القمة. وجبة بوظة مع بعض خليط الريكوتا ومقبلات مع عصير الليمون تقلص على القمة.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
بروسسيوتوبروسسيوتو
بواسطة الكعكةبواسطة الكعكة