صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 5 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة9
مجلة

خبز الشوفان بالفراولة

خبز الشوفان بالفراولة
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الإفطار ، لذا جرب خبز الشوفان بالفراولة. هذه الوصفة النباتية الخالية من الألبان والبيض اللاكتو تقدم 6 وتكاليف 1 1.47 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 670 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 5 دقائق. عيد الأم سيكون أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. هذه الوصفة من الجميعتتطلب الوصفات مسحوق الخبز والملح والشوفان الملفوف والزيت النباتي. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة جيدة جدا من 43%. وصفات مماثلة تشمل الفراولة الموز الخبز دقيق الشوفان الكوكيز, دقيق الشوفان البقان خبز الموز لليوم الوطني لدقيق الشوفان، و خبز الفراولة بدون بيض-خبز الفراولة النباتي.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن مقالي رغيف مقاس 7 * 3 بوصات.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة حلوى شوكولاتة الحليب، محلوقةقطعة حلوى شوكولاتة الحليب، محلوقة
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
2
اخلطي الدقيق مع 1 1/2 كوب من الشوفان الملفوف والسكر والقرفة والبيكنج بودر والملح في وعاء خلط كبير. في وعاء آخر ، اخفقي الزيت النباتي والبيض معا ؛ يقلب في خليط الدقيق حتى يبلل فقط. أضعاف في الفراولة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب حليب كامل الدسم، أو أكثر حسب الحاجة1/2 كوب حليب كامل الدسم، أو أكثر حسب الحاجة
2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة
طبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبةطبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبة
الشوفان الملفوفالشوفان الملفوف
مثل الفستق أو الجوزمثل الفستق أو الجوز
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
3
تصب في المقالي الرغيف المعدة ، ويرش قمم مع 1/4 كوب المتبقية من الشوفان توالت.
المكونات سوف تحتاج
الشوفان الملفوفالشوفان الملفوف
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة حلوى شوكولاتة الحليب، محلوقةقطعة حلوى شوكولاتة الحليب، محلوقة
4
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يخرج عود أسنان في المنتصف نظيفا ، من 50 إلى 60 دقيقة. برد خبز الفراولة في المقالي لمدة 5 دقائق قبل أن يبرد تماما على رف سلكي.
المكونات سوف تحتاج
طبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبةطبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبة
نسبة الدهوننسبة الدهون
المعدات التي سوف تستخدمها
نكهة الزبدة الواضحةنكهة الزبدة الواضحة
برتقالة، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفينبرتقالة، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو