خبز البطاطا الحلوة الكمثرى
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب خبز البطاطا الحلوة الكمثرى. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 233 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 76 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من السكر البني وصلصة التوت البري الكاملة والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول حساء البطاطا الحلوة والكمثرى, سموكي البطاطا الحلوة البطاطا المهروسة خبز، و شوربة البطاطا الحلوة والكمثرى النباتية لوصفات مماثلة.
تعليمات
استنزاف الكمثرى ، حجز 2 ملعقة طعام عصير (تجاهل عصير المتبقية أو حفظ لاستخدام آخر). في وعاء ، اخلطي البطاطا الحلوة و 3 ملاعق كبيرة من الزبدة والسكر البني والملح وجوزة الطيب وعصير الكمثرى المحفوظ. فاز حتى مجتمعة. ملعقة في الضحلة مدهون 1-1 / 2-كيو تي. طبق الخبز. ترتيب نصفين الكمثرى على القمة ، وقطع الجانب حتى.
في قدر صغير ، اخلطي العسل وقشر البرتقال والزبدة المتبقية. يطهى حتى يسخن.
خبز ، وكشف ، في 350° لمدة 30 دقيقة.
رذاذ مع خليط العسل المتبقية. اخبز 15 دقيقة أطول. ملء نصفين الكمثرى مع صلصة التوت البري.