حمص باذنجان متبل مع رقائق بيتا

أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي متبل الباذنجان الحمص ث / رقائق بيتا المحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 162 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل 60 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أحب عدد قليل من الناس هذا الطبق الشرقي الأوسط. إذا كان لديك الفلفل الحلو والطحينة ومسحوق الكاري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 42 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة رائعة. حاول حمص كلاسيكي مع رقائق البيتا المتبلة والمخبوزة, الحمص محلية الصنع المفضلة مع رقائق بيتا متبل، و الحمص مع رقائق بيتا لوصفات مماثلة.