صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة14
مجلة

حليب الجوز الأساسي

حليب الجوز الأساسي
بحاجة الى مشروب نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون حليب الجوز الأساسي وصفة هائلة لتجربتها. ل 95 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 315 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 3. توجه إلى المتجر والتقاط شراب الصبار واللوز وملح البحر وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة. حاول قضبان السلطة التاريخ والجوز, عنبية الموز الجوز خبز الشوفان، و مضغ الفاكهة والجوز الجرانولا القضبان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع المكسرات في وعاء كبير وأضف الماءتغطية بنسبة 2".
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المكسراتالمكسرات
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
اسمحوا الوقوف 12 ساعة على الأقل (هذا هو المفتاح للحصول على نتائج حريري ، نونغريتي ؛ وأطول المكسرات نقع ، وأكثر سلاسة الحليب سيكون).
المكونات سوف تحتاج
الحليبالحليب
المكسراتالمكسرات
3
صواميل التصريف تخلص من سائل النقع. بيرمينوتس ، الصبار ، الملح ، و 4 أكواب الماء الساخن جدا(ولكن ليس المغلي ؛ الماء الساخن ينتج الحليب كريم) في خلاط على سرعة عالية حتى جدا على نحو سلس ، حوالي 2 دقيقة. سلالة من خلالمنخل شبكي ناعم في وعاء متوسط ، مع الضغط على المواد الصلبة ؛ تجاهل لب الجوز.حليب الجوز رقيقة مع الماء عند الضرورةللوصول إلى الاتساق المطلوب.
المكونات سوف تحتاج
حليب الجوزحليب الجوز
الأغافالأغاف
المياهالمياه
المكسراتالمكسرات
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
غربالغربال
وعاءوعاء
4
نقل إلىحاوية مانعة للتسرب والبرد حتى البرد.
5
هل قبل: المكسرات يمكن غارقة 2 أيام المقبلة. يمكن صنع حليب الجوز قبل 3 أيام ؛ حافظ على البرودة.
المكونات سوف تحتاج
حليب الجوزحليب الجوز
المكسراتالمكسرات