حساء لحم الخنزير والفاصوليا الجامايكي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب لحم الخنزير الجامايكي وحساء الفاصوليا. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 23 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 352 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط شويبيغ الذرة ، مرق الدجاج ، والزيت النباتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 12 من عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. حاول حساء لحم الخنزير والفاصوليا الجامايكي, حساء الفاصوليا السوداء الجامايكي، و طاجن لحم الخنزير والفاصوليا الخضراء لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر 3 لتر ، سخني الزيت على نار متوسطة.
يضاف البصل ويطهى لمدة 3 إلى 4 دقائق مع التحريك المتكرر حتى ينضج.
ضجة في الفول مقلي, كل علب من الذرة, الفلفل الحار, صلصة, مرق والتوابل رعشة.
الحرارة إلى الغليان. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ ينضج لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
ضجة في لحم الخنزير والزيتون وعصير الليمون. يطهى من 3 إلى 4 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يسخن جيدا. مغرفة الحساء في الأطباق الفردية. أعلى كل خدمة مع 1 ملعقة كبيرة من القشدة الحامضة وشريحة الجير.