صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء لحم البقر شانك

حساء لحم البقر شانك
حساء لحم البقر شانك هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 79 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 1044 سعرة حرارية. ل Serving 2.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 64% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما الخريف. إذا كان لديك ساق لحم البقر والكرفس والبازلاء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 3 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة رائعة. حاول عرقوب لحم البقر المشوي, صلصة لحم البقر على عصيدة من دقيق الذرة، و يتخلله عرقوب لحم البقر في النبيذ الاحمر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير الأسهم نقع البازلاء في 2 كوب ماء لمدة 1 ساعة. اطبخي البازلاء على نار متوسطة ، وافحصيها باستمرار لمعرفة ما إذا كان يجب إضافة المزيد من الماء. عندما تنتهي البازلاء في منتصف الطريق ، (حوالي 40 دقيقة) أضف البطاطا الحلوة والإدو.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
الأسهمالأسهم
المياهالمياه
البازلاءالبازلاء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
ضغط طهي عرقوب لحم البقر مع الثوم حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
عرقوب لحم البقرعرقوب لحم البقر
الثومالثوم
3
في وعاء خلط منفصل ، اخلطي الدقيق ودقيق الذرة والماء الكافي لتشكيل عجينة قابلة للتطبيق. اعجن إلى قوام غير لزج ، مع إضافة المزيد من الدقيق إذا كان العجين ملتصقا.
المكونات سوف تحتاج
دقيق الذرةدقيق الذرة
العجينالعجين
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
خلط السلطانيةخلط السلطانية
4
لفة العجين إلى 1/4 من سمك بوصة ومقطعة إلى 1 بوصة بنسبة 1 بوصة شرائط.
المكونات سوف تحتاج
العجينالعجين
لفةلفة
5
مرة واحدة يتم طهي البازلاء والبطاطا من خلال إضافة الكرفس والبصل والساق والزلابية. يتبل بالزعتر والسكر والخل والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
البازلاء المقسمةالبازلاء المقسمة
البطاطاالبطاطا
الخلالخل
الكرفسالكرفس
البصلالبصل
السكرالسكر
زعترزعتر
6
اتركيه ينضج حتى تطفو الزلابية ثم تقدم.