صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة

حساء بوتستيكر

حساء بوتستيكر
حساء بوتستيكر هو خال من الغلوتين ونباتي حساء. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 151 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل Serving 2.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. مزيج من بيبي بوك تشوي والبصل الأخضر وخل الأرز المتبل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة. حاول حساء بوتستيكر الدجاج, شوربة نودلز آسيوية من بوتستيكر-منخفضة الكربوهيدرات وخالية من الغلوتين، و فطائر بوتستيكر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج المرق والخل وصلصة الصويا والثوم في مقلاة من 5 إلى 6 لتر ؛ يغطى ويغلى المزيج على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
2
أضيفي أواني الطهي وأعيديها إلى الغليان ، ثم خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بوتستيكيرسبوتستيكيرس
3
وفي الوقت نفسه ، تقليم وتجاهل ينتهي من بوك تشوي ، ثم شريحة رقيقة بالعرض.
المكونات سوف تحتاج
بوك تشويبوك تشوي
4
يضاف بوك تشوي والجزر إلى الحساء ويعود إلى نار هادئة. يطهى المزيج حتى يصبح لونه ورديا في المنتصف (مقطوعا للاختبار) ويصبح العجين طريا للعض ، لمدة 2 إلى 4 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
بوتستيكيرسبوتستيكيرس
بوك تشويبوك تشوي
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
عجينة بيتزا جاهزة جاهزة للشراء من المتجرعجينة بيتزا جاهزة جاهزة للشراء من المتجر
صلصتك الحارة المفضلة للتقديمصلصتك الحارة المفضلة للتقديم
5
يضاف البصل الأخضر والكزبرة وزيت السمسم. مغرفة الحساء في الأطباق.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
صلصتك الحارة المفضلة للتقديمصلصتك الحارة المفضلة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
مغرفةمغرفة
6
إقران النبيذ: مزيج فيوجنير من الفاكهة والتوابل والأعشاب التي تبدو حلوة هو جسر جيد للحساء. ريسلينغ الجاف هو شريك عظيم آخر.
المكونات سوف تحتاج
فيوجنيرفيوجنير
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
صلصتك الحارة المفضلة للتقديمصلصتك الحارة المفضلة للتقديم
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)