حساء الملفوف سافوي مع لحم الخنزير المقدد والفلفل الأسود
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء ملفوف سافوي مع لحم الخنزير المقدد والفلفل الأسود. حصة واحدة تحتوي على 229 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك ملح وقلوب كرفس والكثير من الفلفل الطازج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة تشمل شوربة الملفوف بالبطاطس والسافوي مع لحم الخنزير المقدد, أوريكتشيتي مع الملفوف سافوي ولحم الخنزير المقدد، و ملفوف سافوي محمص مع صلصة الفاصوليا السوداء والثوم.
تعليمات
قطع لحم الخنزير المقدد إلى قطع 1 بوصة.
تسخين 5 q كيو تي وعاء صلصة على هرات المتوسطة.
إضافة زيت الزيتون ويطهى بت لحم الخنزير المقدد حتى أنها قدمت معظم الدهون ، وهي بداية للحصول على هش
إلى لحم الخنزير المقدد إضافة تشيفاناديس شرائح رقيقة من الملفوف مع الجزر شرائح. سوت الخضار حتى خففت إلى حد ما. ثم يضاف الكرفس الخشنة والأوراق وجميع. يقلب جيدا لتغليف الخليط بدهن البكان.
أضف 2 كوب من مرق الدجاج وستة أكواب من الماء إلى القدر واترك المزيج على نار هادئة لمدة ساعة تقريبا. يتبل بالملح والكثير من الفلفل الأسود الطازج. استمر في تسخين الحساء على حرارة 6 أو 7 دقائق أخرى لتحقيق التوازن بين التوابل.اغرف الحساء في أوعية مسطحة كبيرة لتذوق عطره وتقديمه ساخنا مع المزيد من الفلفل المتشقق.