صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص68
نقاط الصحة4
مجلة

حساء الملفوف الدجاج - انخفاض غي

حساء الملفوف الدجاج - انخفاض غي
تحتاج إلى مقبلات خالية من الألبان? حساء الملفوف الدجاج - انخفاض جي يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 59 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 68 وتكلف 43 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك فلفل رومي ، وقطع الفاصوليا الخضراء ، والبصل الأخضر / البصل الأخضر ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص حاول وأحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 28%، هذا الطبق سيء إلى حد ما. حاول حساء الملفوف غير المحشو-وجبة سهلة منخفضة الكربوهيدرات, شوربة نودلز الدجاج مع نودلز الكوسة {خالي من الغلوتين ، منخفض السعرات الحرارية ، قليل الدسم + عالي البروتين}، و سهلة منخفضة الدهون ، منخفضة الكربوهيدرات منخفضة كال حمية الحساء لوصفات مماثلة.

المكونات

6دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر2كلغ1 ، الخامس 8 أو غيرها من مزيج عصير الخضار1 ، الخامس 8 أو غيرها من مزيج عصير الخضار7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبروكلي طازج مقطعبروكلي طازج مقطع3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكن12 أوقية شرائح الجزر الطازج12 أوقية شرائح الجزر الطازج1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةسيقان الكرفس ، شرائحسيقان الكرفس ، شرائح23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةمرق الدجاج المجففمرق الدجاج المجفف8أفخاذ دجاج طازجةأفخاذ دجاج طازجة1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.خضار الكرنب المفروم المجمدخضار الكرنب المفروم المجمد1أوريو محشو مزدوجأوراق الريحان المجففةأوراق الريحان المجففة0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبراعم الفاصوليا الطازجة (اختياري)براعم الفاصوليا الطازجة (اختياري)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس المفروم الطازجالبقدونس المفروم الطازج33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالثوم المفروم الطازجالثوم المفروم الطازج4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفاصوليا الخضراء المجمدةالفاصوليا الخضراء المجمدة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أخضر طازج متوسط مفرومفلفل أخضر طازج متوسط مفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح البصل الأخضر الطازج / البصل الأخضرشرائح البصل الأخضر الطازج / البصل الأخضر1قطع حلوى التوفي من هيث بارمسحوق الكمون المطحونمسحوق الكمون المطحون2قطع حلوى التوفي من هيث بار2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع3شرطاتقليل من الصلصة الحارة (تاباسكو)قليل من الصلصة الحارة (تاباسكو)63 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةكتفكتف1الباقةمزيج حساء البصل الفرنسيمزيج حساء البصل الفرنسي1قطع حلوى التوفي من هيث بارالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف68الروبيان والأوردةملح حسب الرغبة (أستخدم المزيد من المرق لإضافة الملح بالنكهة)ملح حسب الرغبة (أستخدم المزيد من المرق لإضافة الملح بالنكهة)7941 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.2 ، الطماطم المقشرة مع عصير2 ، الطماطم المقشرة مع عصير1الباقةمزيج حساء الخضارمزيج حساء الخضار4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمتوسطة المفروم الطازج الحلو البصل الأصفرمتوسطة المفروم الطازج الحلو البصل الأصفر

النبيذ الموصى به: النبيذ الفوار, تألق روز

النبيذ الفوار والورد الفوار are هي أفضل اختياراتي للمقبلات. إذا كنت تقدم مجموعة مختارة من المقبلات ، فلا يمكنك أن تخطئ في تناولها. كلاهما صديق جدا للطعام ويكمل مجموعة متنوعة من النكهات. لوران بيرييه بروت (سبليت) مع تصنيف 4.6 من 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 13 دولار لكل زجاجة.
لوران بيرييه بروت (انقسام)
لوران بيرييه بروت (انقسام)
الرائد لوران بيرييه ، الذي يجسد أسلوب المنزل: طازج لذيذ وسهل الشرب. يتكون المزيج من أكثر من 55 وحدة مختلفة (بمتوسط تصنيف 94٪). بعد أن تتراوح أعمارهم بين أكثر من ثلاث سنوات ، 'المسكرات دي' إكسبيديشن ' يضاف ونضجت الشمبانيا لمدة ستة أشهر أخرى. والنتيجة هي أنف دقيق ومعقد ، مع تلميحات من الحمضيات ، وحنك متوازن جيد. مثالي كمقبلات للشهية ، كما أنه يسير بشكل جيد للغاية مع الطعام.