حساء الكالسيوم-عظام اللحم البقري
حساء الكالسيوم-قد تكون عظام اللحم البقري مجرد الحساء الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 194 سعرة حرارية. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. وقد حاول 14 شخصا وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات و 30 دقيقة. إذا كان لديك الأعشاب البحرية نوري والفلفل والفطر مثل شيتاكيس ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة مذهلة. حاول طبخ الكتاب: لحم البقر المشوي على عظام النخاع, عظام الضلع الرئيسية المحمصة أو أضلاع اللحم البقري القصيرة، و لحم بقري مفروم مع كرنب مجعد غني بالكالسيوم (خالي من البيض ، خالي من الغلوتين ، خالي من الجوز ، خالي من الصويا) لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء متوسط الحجم ، انقع الشعير في 8 أكواب من الماء لمدة 8 ساعات أو طوال الليل.
استنزاف وتجاهل water.In وعاء حساء كبير وثقيل وغير ألومنيوم على نار عالية يجلب الماء وعظام اللحم البقري والبصل والثوم وورق الغار والخل ليغلي. رغوة الخالي من الدسم من الأسهم الدقائق القليلة الأولى ، ثم خفض الحرارة لينضج ويطهى لمدة 2 ساعة ، وكشف.سلالة الأسهم وتجاهل أو حفظ المكونات الأسهم. شطف ومسح وعاء نظيفة والعودة الأسهم إليها ووضع مرة أخرى على نار هادئة لينضج. فمن الأفضل للحفاظ على الدهون العائمة على الجزء العلوي من الأسهم كما يجب أن تؤكل الكالسيوم مع الدهون لاستيعابها.
يضاف الشعير والفطر إلى المرق المغلي ويطهى حوالي 1 hours ساعة ، مغطى.
يضاف اللفت والأعشاب البحرية نوري وصلصة الصويا والفلفل ويترك على نار خفيفة 15 دقيقة أكثر.