صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة12
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء القرع مع المريمية والسجق

حساء القرع مع المريمية والسجق
قد يكون حساء القرع مع المريمية والنقانق هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 327 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. ل Serving 1.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط شيري ، اليقطين فطيرة التوابل ، والجزر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. جعلت 58 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 77%. حاول شوربة اسكواش بالجوز الكريمي مع المريمية الطازجة والسجق الحار المتفتت, القرع الجوز وحساء المريمية مع فتات الخبز المريمية، و كونشيجليوني مخبوز مع النقانق والمريمية والقرع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى ويقلب نقانق لحم الخنزير في قدر ثقيل كبير أو فرن هولندي على نار متوسطة حتى يصبح لون النقانق بنيا ومقرمشا ، من 5 إلى 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
أوراق البقدونس الطازجة الممزقةأوراق البقدونس الطازجة الممزقة
2
إزالة النقانق مع ملعقة فترة زمنية محددة ، وترك المرق في وعاء. يحمر أوراق المريمية في المرق الساخن حتى تصبح مقرمشة ، حوالي 30 ثانية ؛ إزالة أوراق المريمية وتوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
3
يطهى القرع والكرفس والجزر والبصل في مرق النقانق المتبقي حتى تنضج الخضار مع التحريك مرة واحدة فقط بعد حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
التوت البري المجفف، أو الكرز المجفف المقطع، أو خليط من الاثنين معًاالتوت البري المجفف، أو الكرز المجفف المقطع، أو خليط من الاثنين معًا
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
4
صب شيري في وعاء ويقلب لإذابة أي بت احمر من المواد الغذائية على الجزء السفلي من وعاء.
المكونات سوف تحتاج
قشر بطيخ مخلل، 1 برطمانقشر بطيخ مخلل، 1 برطمان
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
5
يسكب مرق الدجاج ولحم البقر ويحرك السكر البني وتوابل فطيرة اليقطين. يغلى الحساء ، ويقلل الحرارة إلى درجة منخفضة ، ويترك على نار خفيفة حتى ينضج القرع ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كبيرة أو كوسة، مقطعة إلى أرباع بالطول ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصةكبيرة أو كوسة، مقطعة إلى أرباع بالطول ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
حزمة ميلك دادحزمة ميلك داد
قطع صغيرة من الخضارقطع صغيرة من الخضار
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
سكين حادهسكين حاده
صلصتك الحارة المفضلة للتقديمصلصتك الحارة المفضلة للتقديم
6
حساء هريس مع خلاط الغمر ، وترك بضع قطع من الخضار.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
صلصتك الحارة المفضلة للتقديمصلصتك الحارة المفضلة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط الغمرخلاط الغمر
7
يسكب نصف ونصف ويتبل بالفلفل الأسود. يقسم الحساء إلى 4 أوعية كبيرة ويوضع كل منها مع 1 ملعقة صغيرة من القشدة الحامضة والنقانق المطبوخة و 2 من أوراق المريمية المقلية.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
صلصتك الحارة المفضلة للتقديمصلصتك الحارة المفضلة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو