صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة10
مجلة

حساء الفول والمعكرونة

حساء الفول والمعكرونة
قد يكون حساء الفاصوليا والمعكرونة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 332 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 2 سيقول أنها ضربت المكان. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. إذا كان لديك فلفل مطحون ومعكرونة سبانخ ونقانق لحم الخنزير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة درجة 48%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل حساء الباستان إي فاجيولي (الباستان الإيطالي وحساء الفاصوليا), شوربة باستان وفاصوليا لمدة 30 دقيقة (باستان إي فاجيولي)، و باستان إي فاجيولي (المعكرونة الإيطالية وحساء الفاصوليا).

تعليمات

1
في وعاء مرق 4 لتر ، اطهي النقانق حتى يصبح لونها بني فاتح.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
يضاف مسحوق البصل والثوم والبصل ويطهى حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
كتفكتف
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
3
ضجة في حساء مينسترون والماء والفاصوليا الشمالية الكبرى (غير مصفى) والفاصوليا (غير مصفى) والزعتر والريحان والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة من مسحوق الثوم1 ملعقة كبيرة من مسحوق الثوم
مينسترونمينسترون
زيت زيتون جويا بكر ممتاززيت زيتون جويا بكر ممتاز
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
4
يغلى المزيج ثم يقلل إلى درجة منخفضة ، ويغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
5
يضاف المعكرونة ويطهى لمدة 15 دقيقة أخرى ثم يقدم.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري