صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة10
مجلة

حساء الفول والمعكرونة

حساء الفول والمعكرونة
قد يكون حساء الفاصوليا والمعكرونة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 332 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 2 سيقول أنها ضربت المكان. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. إذا كان لديك فلفل مطحون ومعكرونة سبانخ ونقانق لحم الخنزير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة درجة 48%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل حساء الباستان إي فاجيولي (الباستان الإيطالي وحساء الفاصوليا), شوربة باستان وفاصوليا لمدة 30 دقيقة (باستان إي فاجيولي)، و باستان إي فاجيولي (المعكرونة الإيطالية وحساء الفاصوليا).

تعليمات

1
في وعاء مرق 4 لتر ، اطهي النقانق حتى يصبح لونها بني فاتح.
المكونات سوف تحتاج
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
يضاف مسحوق البصل والثوم والبصل ويطهى حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
كتفكتف
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
ضجة في حساء مينسترون والماء والفاصوليا الشمالية الكبرى (غير مصفى) والفاصوليا (غير مصفى) والزعتر والريحان والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة من مسحوق الثوم1 ملعقة كبيرة من مسحوق الثوم
مينسترونمينسترون
زيت زيتون جويا بكر ممتاززيت زيتون جويا بكر ممتاز
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
4
يغلى المزيج ثم يقلل إلى درجة منخفضة ، ويغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
5
يضاف المعكرونة ويطهى لمدة 15 دقيقة أخرى ثم يقدم.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة