صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة10
مجلة

حساء الفول والمعكرونة

حساء الفول والمعكرونة
قد يكون حساء الفاصوليا والمعكرونة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 332 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 2 سيقول أنها ضربت المكان. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. إذا كان لديك فلفل مطحون ومعكرونة سبانخ ونقانق لحم الخنزير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة درجة 48%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل حساء الباستان إي فاجيولي (الباستان الإيطالي وحساء الفاصوليا), شوربة باستان وفاصوليا لمدة 30 دقيقة (باستان إي فاجيولي)، و باستان إي فاجيولي (المعكرونة الإيطالية وحساء الفاصوليا).

تعليمات

1
في وعاء مرق 4 لتر ، اطهي النقانق حتى يصبح لونها بني فاتح.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
يضاف مسحوق البصل والثوم والبصل ويطهى حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
كتفكتف
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
3
ضجة في حساء مينسترون والماء والفاصوليا الشمالية الكبرى (غير مصفى) والفاصوليا (غير مصفى) والزعتر والريحان والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة من مسحوق الثوم1 ملعقة كبيرة من مسحوق الثوم
مينسترونمينسترون
زيت زيتون جويا بكر ممتاززيت زيتون جويا بكر ممتاز
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
4
يغلى المزيج ثم يقلل إلى درجة منخفضة ، ويغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
5
يضاف المعكرونة ويطهى لمدة 15 دقيقة أخرى ثم يقدم.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري