حساء الفلفل الأحمر والقرنبيط
قد يكون حساء الفلفل الأحمر والقرنبيط هو الحساء الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية على 103 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك قرنبيط وفلفل وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي شوربة قرنبيط محمصة بالفلفل الأحمر, الطماطم المحمصة والفلفل الأحمر تراجع، و من السهل تراجع الفلفل الأحمر المحمص.
تعليمات
سخن اللاحم على ارتفاع. ترتيب الفلفل الجانب الجلد حتى على ورقة الخبز. شواء ، ومشاهدة بعناية ، حتى يتم اسودت الجلود ، حوالي 10 دقيقة.
أخرج الفلفل من الفرن واتركه يبرد. قشر فوق وعاء لجمع العصائر ؛ ضع الفلفل والعصائر جانبا.
في قدر كبير على نار متوسطة عالية ، زيت زيتون دافئ.
يضاف الكراث والملح والحريف ويطهى مع التحريك حتى يصبح طريا لمدة 3 دقائق.
أضف المرق والقرنبيط. جلب ليغلي ، ثم خفض الحرارة على نار هادئة. يغطى ويطهى لمدة 20 دقيقة.
يضاف الفلفل مع العصائر ويطهى ويغطى حتى ينضج القرنبيط لمدة 10 دقائق. نقي على دفعات في الخلاط ويضاف السكر.
قدميها ساخنة أو باردة ، مزينة برذاذ من زيت الزيتون البكر الممتاز ، وبعض الثوم المعمر ، وضغط من عصير الليمون إذا أردت.