صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص14
نقاط الصحة70
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء الفاصوليا النباتية

حساء الفاصوليا النباتية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الفاصوليا النباتية. تخدم هذه الوصفة 14 وتكلف 47 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الألبان على 118 سعرة حرارية, 5 غرام من البروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص الخريف. توجه إلى المتجر والتقاط الكرفس والبصل والماء ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل حساء الفاصوليا البيضاء التوسكانية مع البروكلي راب – تطور مختلف تماما على حساء الخضار, حساء الفاصوليا النباتية، و حساء الفاصوليا النباتية.

تعليمات

1
في قدر كبير مغطى برذاذ الطهي ، اقلي البصل والجزر والكرفس على نار متوسطة حتى تنضج الخضار ، حوالي 8 دقائق. يضاف الماء والمرق والطماطم والفاصوليا والشعير ومسحوق الثوم والفلفل. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
مسحوق الثوممسحوق الثوم
الخضرواتالخضروات
ماجيماجي
طماطمطماطم
جزرجزر
الشعيرالشعير
الكرفسالكرفس
فلفلفلفل
الفولالفول
البصلالبصل
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يضاف السبانخ ويغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10-15 دقيقة أو حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
السبانخالسبانخ

المعدات