حساء الفاصوليا النباتية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الفاصوليا النباتية. تخدم هذه الوصفة 14 وتكلف 47 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الألبان على 118 سعرة حرارية, 5 غرام من البروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص الخريف. توجه إلى المتجر والتقاط الكرفس والبصل والماء ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل حساء الفاصوليا البيضاء التوسكانية مع البروكلي راب – تطور مختلف تماما على حساء الخضار, حساء الفاصوليا النباتية، و حساء الفاصوليا النباتية.
تعليمات
في قدر كبير مغطى برذاذ الطهي ، اقلي البصل والجزر والكرفس على نار متوسطة حتى تنضج الخضار ، حوالي 8 دقائق. يضاف الماء والمرق والطماطم والفاصوليا والشعير ومسحوق الثوم والفلفل. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.
يضاف السبانخ ويغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10-15 دقيقة أو حتى تنضج الخضار.