حساء الفاصوليا البيضاء والكرنب
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء الفاصوليا والكرنب الأبيض. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 956 سعرة حرارية, 62 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 3.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 55% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من لحم الخنزير المقدد المدخن بالزعتر والزعتر ومعجون الطماطم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل شوربة الفاصوليا البيضاء مع الكرنب, شوربة الفاصوليا البيضاء مع أندويل والكرنب الأخضر، و شوربة الفاصوليا البيضاء مع أندويل والكرنب الأخضر.
تعليمات
يطهى لحم الخنزير المقدد في فرن هولندي كبير على نار متوسطة إلى عالية 4 إلى 5 دقائق أو حتى يصبح هشا; إزالة لحم الخنزير المقدد, واستنزاف على المناشف الورقية, حجز 2 ملعقة كبيرة. المرق في الفرن الهولندي. تنهار لحم الخنزير المقدد.
سوت لحم الخنزير والبصل في المرق الساخن 10 دقائق أو حتى تصبح طرية.
إضافة الفاصوليا ، 6 المكونات التالية ، و 8 أكواب من الماء. يغلى المزيج على نار متوسطة عالية. تغطية ، وخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، 1 ساعة. ضجة في الكرنب ؛ يطهى لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج.
يقدم مع لحم الخنزير المقدد المتفتت والصلصة الحارة.