حساء السمك الكريول
قد يكون حساء سمك الكريول وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 1321 سعرة حرارية, 155 جرام بروتين، و 43 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 15.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 81% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. إذا كان لديك مسحوق الفلفل الحار والملح والماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 84%. وصفات مماثلة تشمل حساء السمك الكريول, فيليه السمك الكريول، و وقح الكريول السمك الحساء.
تعليمات
يضاف البصل والكرفس ومسحوق الفلفل الحار ويقلى قليلا حوالي 8-10 دقائق.ضجة في الطماطم من خلال صلصة رسيستيرشاير.يغلى المزيج ويضاف السمك المجمد.
دع الحساء ينضج-فصل السمك أثناء ذوبانه - لمدة 15 دقيقة تقريبا أو حتى يتقشر السمك بسهولة.