حساء السمك البندقية
يتطلب حساء السمك البندقية حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 4. ل $8.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 46% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 575 سعرة حرارية, 63 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي الثمن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك النبيذ والملح وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 81%. وصفات مماثلة تشمل البندقية الأسماك ستوب, حساء الفاصوليا والمعكرونة على الطريقة الفينيسية، و سردين البندقية.
تعليمات
ضعي قشور الجمبري والماء في قدر صغير ؛ اغلي الماء. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة. صفي مرق الجمبري في وعاء. تجاهل القذائف.
في قدر كبير ، سخني الزيت على نار معتدلة.
يضاف الجزر والبصل والشمر والكرفس والثوم ؛ يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى تبدأ الخضار في النعومة ، حوالي 5 دقائق.
يضاف النبيذ ؛ يطهى حتى يتبخر تقريبا ، حوالي 5 دقائق. يضاف مرق الجمبري وعصير البطلينوس والطماطم ورقائق الفلفل الأحمر و 4 ملاعق كبيرة من البقدونس والزعتر والملح وأوراق الغار. جلب ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة مغطاة جزئيا لمدة 25 دقيقة. تذوق الملح ، وإذا لزم الأمر ، أضف المزيد.
يضاف السمك والروبيان وملعقة البقدونس المتبقية والفلفل إلى القدر ويترك على نار خفيفة. ينضج حتى يتم الانتهاء من الأسماك والروبيان فقط ، حوالي 2 دقيقة.
توصية النبيذ: أطباق السمك القائمة على الطماطم جيدة مع النبيذ الأحمر. هنا ، سيكون باردولينو الخفيف والفواكه المنعش من فينيتو مثاليا.