صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة39
مجلة

حساء الخيار والشبت مع البصل الأخضر

حساء الخيار والشبت مع البصل الأخضر
حساء الخيار والشبت مع البصل الأخضر هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 8 حصص. هذا الحساء لديه 126 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من اللبن والخيار والشبت وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول حساء الخيار والشبت مع البصل الأخضر, حساء الخيار والشبت، و حساء الخيار والشبت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شريحة رقيقة نصف الخيار بالعرض. شريحة رقيقة نصف البصل الأخضر بالعرض. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الخيارالخيار
البصل الأخضرالبصل الأخضر
2
يقطع الخيار والبصل الأخضر المتبقي بخشونة وينقل إلى وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الخيارالخيار
البصل الأخضرالبصل الأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
أضف الشبت والثوم وعصير الليمون واللبن والزبادي ، وأعطي ضجة جيدة ولكن لطيفة. يتبل بالملح والفلفل ويهرس في الخلاط حتى يصبح سائلا. (ملاحظة: يمكنك استخدام معالج الطعام ، لكن الخلاط سيعطي نتيجة أكثر سلاسة وأكثر إرضاء.)
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
عصير الليمونعصير الليمون
اللبناللبن
الثومالثوم
زباديزبادي
الشبتالشبت
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
خلاطخلاط
4
انقلي الحساء إلى وعاء كبير وأضيفي شرائح الخيار والبصل الأخضر المحجوزة. اضبط التوابل بالملح والفلفل وتاباسكو حسب الرغبة. البرد لمدة 2 ساعة على الأقل في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
الخيارالخيار
البصل الأخضرالبصل الأخضر
التوابلالتوابل
فلفلفلفل
الملحالملح
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
من مستوحاة من المكونات التي كتبها بيل تيليبان وأندرو فريدمان ، حقوق التأليف والنشر (ج) 2004 من قبل بيل تيليبان. أعيد طبعها بإذن من سيمون وشوستر ، وشركة.