حساء الخضار في نهاية الصيف
حساء الخضار في نهاية الصيف هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي حساء. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 186 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل Serving 1.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الفاصوليا وحبات الذرة والكوسة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة مذهلة. حاول كيفية جعل الكوكتيلات النبيذ المجمدة لنهاية الصيف باش, حساء الخضار الصيف، و حساء الخضار الصيف لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير ، اخلطي المرق ، حبوب الكانيليني ، الكوسة ، القرع الأصفر ، الفاصوليا الخضراء ، الذرة ، البصل ، 1/2 ملعقة صغيرة ملح ، و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل. قسم الخليط بين حاويات آمنة للفريزر. تجمد حتى تصبح جاهزة للطهي ، حتى 3 أشهر. طهي الطعامخليط الحساء المجمد1 / 4 كوب أغصان الشبت الطازجة
انقل خليط الحساء المجمد إلى قدر. يطهى على نار متوسطة ، مغطى جزئيا ، لمدة 10 دقائق. افرديه واتركيه على نار هادئة حتى تنضج الخضار ، من 4 إلى 5 دقائق. ضجة في الشبت.