حساء الخضار دسم
حساء الخضار دسم قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 16 حصص مع 102 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 83 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مزيج من القرنبيط والأرز البني والبطاطس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. مع ملعقة درجة 90%، هذا الطبق هائل. وصفات مماثلة تشمل حساء الخضار دسم, حساء الخضار دسم، و حساء الخضار دسم.
تعليمات
في غلاية كبيرة ، يمزج المرق والجزر والبطاطس والبصل والأرز ؛ يغطى ويغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة.
يضاف البروكلي والقرنبيط ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج الخضار. تبرد قليلا. اهرس نصف الخليط في الخلاط أو معالج الطعام ؛ العودة إلى غلاية.
الحرارة من خلال (لا تغلي).