صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 17 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة69
مجلة

حساء الحمص الاسباني لمدة ساعة

حساء الحمص الاسباني لمدة ساعة
وصفة ساعة واحدة حساء الحمص الاسباني جاهز في حوالي 1 ساعة و 17 دقيقة وهو بالتأكيد رائع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لعشاق الطعام الأوروبي. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 324 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مزيج من الإسكارول والماء وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل حساء الحمص الاسباني, شوربة الحمص والكوريزو الإسبانية، و وصفة شوربة الحمص والكوريزو الإسبانية.

تعليمات

1
سخني قدر ضغط سعة 6 لتر على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
طنجرة الضغططنجرة الضغط
2
أضف الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف البصل; سوت 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
4
يضاف الثوم والكوريزو; سوت 2 دقائق. ضجة في 2 1/2 كوب ماء ، مرق ، حمص ، وأوراق الغار. أغلق الغطاء بإحكام ؛ جلب الضغط العالي على نار عالية. ضبط الحرارة إلى متوسطة أو مستوى اللازمة للحفاظ على ارتفاع ضغط; طبخ 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار
الحمصالحمص
كوريزوكوريزو
الثومالثوم
مرقمرق
المياهالمياه
5
إزالة من الحرارة ؛ الافراج عن الضغط من خلال تنفيس البخار ، أو وضع طباخ تحت الماء الجاري البارد للافراج عن الضغط.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
6
إزالة الغطاء. تجاهل أوراق الغار.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار
7
يضاف الإسكارول والمكونات المتبقية مع التحريك حتى يذبل الإسكارول.
المكونات سوف تحتاج
إسكارولإسكارول
8
قدميها على الفور.

المكونات

23 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة1(يمكن أن يكون أو المقشود)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة0(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالحمص المجفف (حبوب الحمص)الحمص المجفف (حبوب الحمص)1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةاسكارول المفروماسكارول المفروم5فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة0(يمكن أن يكون أو المقشود)البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها5916 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق دجاج قليل الصوديوم وخالي من الدهونمرق دجاج قليل الصوديوم وخالي من الدهون1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفرومالبصل المفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)خل شيريخل شيري113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)كوريزو إسباني ، مكعباتكوريزو إسباني ، مكعبات5916 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة