حساء الجزر مع سرطان البحر دونجينيس
حساء الجزر مع سرطان البحر دونجينيس هو خال من الغلوتين والبيسكاتاريان حساء. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 9 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 186 سعرة حرارية. ل 79 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الملح وقشر الليمون والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل تراجع سرطان البحر دونجينيس الساخنة, سلطة دونجينيس كراب، و دونجينيس كراب رول.
تعليمات
في 5 كيو تي. وعاء على نار متوسطة عالية ، تذوب الزبدة.
يضاف البصل والجزر وورق الغار والأرز الأبيض والملح والفلفل الأسود. يطهى مع التحريك حتى يصبح البصل ذهبيا فاتحا ، حوالي 6 دقائق.
إضافة 5 أكواب من الماء وجلب الخليط ليغلي ، ثم خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة 25 دقيقة.
العمل على دفعات ، حساء نقي في الخلاط حتى تصبح ناعمة. أعد الحساء إلى القدر ، وحركه في قشر الليمون ، واحفظه دافئا. في وعاء صغير ، إرم السلطعون مع عصير الليمون والثوم المعمر المفروم. وضع كومة متساوية من خليط السلطعون في وسط كل من 4 أطباق الحساء, ثم مغرفة الحساء حول سرطان البحر.
يزين بالثوم المعمر المفروم.