صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء التوابل القرنبيط الذهبي

حساء التوابل القرنبيط الذهبي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء القرنبيط الذهبي. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 555 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 49 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على بذور الحلبة وبذور الكمون والزنجبيل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي حساء القرنبيط الذهبي باليو, شوربة البطاطس والقرنبيط الذهبية، و حساء القرنبيط الذهبي مع التوابل المغربية.

تعليمات

1
في مقلاة ثقيلة ، قم بتحميص بذور الكمون والخردل والحلبة حتى تبدأ بذور الخردل في الظهور ثم ترفع عن النار وتترك جانبا.
المكونات سوف تحتاج
بذور الحلبةبذور الحلبة
لتتبيل اللحوملتتبيل اللحوم
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
علبة واحدة (11.3 أونصة) من رحيق الخوخعلبة واحدة (11.3 أونصة) من رحيق الخوخ
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
سخني الزيت في قدر كبيرة واطهي البصل والفلفل والزنجبيل والثوم والفلفل الحار برفق حتى يصبح طريا ولكن ليس بنيا.أضيفي الكركم والبذور المحمصة مع كريمة جوز الهند والمرق واللوز المطحون والقرنبيط. يطهى على نار خفيفة لمدة 12-15 دقيقة أو حتى ينضج القرنبيط. يقلب بانتظام. يتبل بقشرة الليمون والعصير والسكر والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
كريمة مخفوقة وشرائح لوز محمصةكريمة مخفوقة وشرائح لوز محمصة
كريم جوز الهندكريم جوز الهند
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
قشر الجيرقشر الجير
الكركمالكركم
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
3
قدميها ساخنة.

المكونات

1صغيرالقرنبيط ، مقطعة إلى زهيرات صغيرةالقرنبيط ، مقطعة إلى زهيرات صغيرة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالدجاج ، أوالدجاج ، أو4001 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكريم جوز الهندكريم جوز الهند2القشرة: فتات بسكويت غراهام3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة2قطع حلوى التوفي من هيث باربذور الحلبةبذور الحلبة1أوريو محشو مزدوجصلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون2قطع حلوى التوفي من هيث بارالزنجبيل المفرومالزنجبيل المفروم1لارجيسالفلفل الحار الأخضر ، منزوع البذور والمفرومالفلفل الحار الأخضر ، منزوع البذور والمفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكناللوز المطحوناللوز المطحون2قطع حلوى التوفي من هيث بارالكركم المطحونالكركم المطحون1الجير ، قشرة مبشورة وعصيرالجير ، قشرة مبشورة وعصير1القشرة: فتات بسكويت غراهامالنفطالنفط1بصل مقشر ومفروم ناعمابصل مقشر ومفروم ناعما4الروبيان والأوردة1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1الفلفل الأحمر ، مكعباتالفلفل الأحمر ، مكعبات4الروبيان والأوردةبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1قطع حلوى التوفي من هيث بارالسكر الناعمالسكر الناعم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبقدونس، مفروم ناعماً للتزيينبقدونس، مفروم ناعماً للتزيين2قطع حلوى التوفي من هيث باربذور الخردل الأصفربذور الخردل الأصفر