حساء التوابل القرنبيط الذهبي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء القرنبيط الذهبي. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 555 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 49 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على بذور الحلبة وبذور الكمون والزنجبيل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي حساء القرنبيط الذهبي باليو, شوربة البطاطس والقرنبيط الذهبية، و حساء القرنبيط الذهبي مع التوابل المغربية.
تعليمات
في مقلاة ثقيلة ، قم بتحميص بذور الكمون والخردل والحلبة حتى تبدأ بذور الخردل في الظهور ثم ترفع عن النار وتترك جانبا.
سخني الزيت في قدر كبيرة واطهي البصل والفلفل والزنجبيل والثوم والفلفل الحار برفق حتى يصبح طريا ولكن ليس بنيا.أضيفي الكركم والبذور المحمصة مع كريمة جوز الهند والمرق واللوز المطحون والقرنبيط. يطهى على نار خفيفة لمدة 12-15 دقيقة أو حتى ينضج القرنبيط. يقلب بانتظام. يتبل بقشرة الليمون والعصير والسكر والملح والفلفل.