صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء التوابل القرنبيط الذهبي

5
4
3
2
1
حساء التوابل القرنبيط الذهبي

حساء التوابل القرنبيط الذهبي

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء القرنبيط الذهبي. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 555 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 49 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على بذور الحلبة وبذور الكمون والزنجبيل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي حساء القرنبيط الذهبي باليو, شوربة البطاطس والقرنبيط الذهبية، و حساء القرنبيط الذهبي مع التوابل المغربية.

تعليمات

1
في مقلاة ثقيلة ، قم بتحميص بذور الكمون والخردل والحلبة حتى تبدأ بذور الخردل في الظهور ثم ترفع عن النار وتترك جانبا.
المكونات سوف تحتاج
بذور الحلبةبذور الحلبة
لتتبيل اللحوملتتبيل اللحوم
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
مزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميكمزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميك
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة سخية من غارام ماسالارشة سخية من غارام ماسالا
2
سخني الزيت في قدر كبيرة واطهي البصل والفلفل والزنجبيل والثوم والفلفل الحار برفق حتى يصبح طريا ولكن ليس بنيا.أضيفي الكركم والبذور المحمصة مع كريمة جوز الهند والمرق واللوز المطحون والقرنبيط. يطهى على نار خفيفة لمدة 12-15 دقيقة أو حتى ينضج القرنبيط. يقلب بانتظام. يتبل بقشرة الليمون والعصير والسكر والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
كريمة مخفوقة وشرائح لوز محمصةكريمة مخفوقة وشرائح لوز محمصة
كريم جوز الهندكريم جوز الهند
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
قشر الجيرقشر الجير
الكركمالكركم
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
علبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًاعلبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًا
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
3
قدميها ساخنة.

المكونات

1صغيرالقرنبيط ، مقطعة إلى زهيرات صغيرةالقرنبيط ، مقطعة إلى زهيرات صغيرة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالدجاج ، أوالدجاج ، أو4001 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكريم جوز الهندكريم جوز الهند23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة2قطع حلوى التوفي من هيث باربذور الحلبةبذور الحلبة1أوريو محشو مزدوجصلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون2قطع حلوى التوفي من هيث بارالزنجبيل المفرومالزنجبيل المفروم1لارجيسالفلفل الحار الأخضر ، منزوع البذور والمفرومالفلفل الحار الأخضر ، منزوع البذور والمفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكناللوز المطحوناللوز المطحون2قطع حلوى التوفي من هيث بارالكركم المطحونالكركم المطحون1الجير ، قشرة مبشورة وعصيرالجير ، قشرة مبشورة وعصير13 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالنفطالنفط1بصل مقشر ومفروم ناعمابصل مقشر ومفروم ناعما4الروبيان والأوردةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة1الفلفل الأحمر ، مكعباتالفلفل الأحمر ، مكعبات4الروبيان والأوردةبذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة1قطع حلوى التوفي من هيث بارالسكر الناعمالسكر الناعم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبقدونس، مفروم ناعماً للتزيينبقدونس، مفروم ناعماً للتزيين2قطع حلوى التوفي من هيث باربذور الخردل الأصفربذور الخردل الأصفر
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا