حساء البنجر اللذيذ
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء البنجر اللذيذ. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 51 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. إذا كان لديك أوراق الغار والبطاطس والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول حساء البنجر الذهبي والخضر البنجر, حساء بورش من بيلاروسيا (حساء البنجر مع البطاطس)، و حساء البنجر لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل; سوت 3 دقائق أو حتى يصبح طريا.
أضف المرق والمكونات الـ 6 التالية (من خلال أوراق الغار). جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة, مكشوف, 20 دقائق أو حتى البنجر والبطاطا هي العطاء. تجاهل أوراق الغار.
ضع ثلث خليط المرق في الخلاط أو محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
ضع الخليط في وعاء كبير. كرر الإجراء مرتين مع خليط المرق المتبقي. عودة الخليط المهروس إلى المقلاة. حساء دافئ على نار خفيفة لمدة 5 دقائق أو حتى يسخن جيدا.
يرفع عن النار ويقلب في عصير الليمون.
الجمع بين 1/2 كوب حساء والقشدة الحامضة ، واثارة مع خفقت. تقسيم الحساء بالتساوي بين كل من 8 الأطباق. أعلى كل حصة مع 1 ملعقة كبيرة من خليط القشدة الحامضة ؛ دوامة خليط القشدة الحامضة باستخدام طرف سكين.