حساء الاسكواش المحمص
قد يكون حساء الاسكواش المحمص وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الحساء الخاصة بك. حصة واحدة تحتوي على 229 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.03 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 113 المشجعين. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط مرق الخضار والزبدة والقرع الجوز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 63%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة هي حساء الاسكواش مع ساحرات بومبرنيكل وقطرات الدم الحارة (حساء الاسكواش المحمص الحار مع توست بومبرنيكل), شوربة القرع المحمص، و الاسكواش المحمص وحساء التفاح.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
ضع القرع ، وقطع الجانب لأسفل ، على أوراق الخبز والشواء لمدة 45 دقيقة ، أو حتى يصبح اللحم طريا. اخرج اللحم في وعاء كبير.
في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة ، تذوب الزبدة.
اقلي البصل مع التحريك المتكرر لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج. ضجة في الثوم والزنجبيل ومسحوق الكاري ويطهى 1 دقيقة.
يضاف التفاح والشيري ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق ، أو حتى ينضج التفاح.
اهرس دفعات من لحم القرع والمرق في محضر الطعام أو الخلاط.
انقلي هريس الاسكواش إلى قدر كبيرة. هريس خليط التفاح / شيري ويقلب في الاسكواش المهروس.
يسخن على نار متوسطة ويتبل بالملح والفلفل والحريف حسب الرغبة.