صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

حزم الفاصوليا الخضراء الحلوة

حزم الفاصوليا الخضراء الحلوة
قد تكون حزم الفاصوليا الخضراء الحلوة وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية الخاصة بك. مقابل 1.94 دولارًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 19٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 6 أشخاص. هل تراقب قوامك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين على 793 سعرة حرارية و 14 جرامًا من البروتين و 46 جرامًا من الدهون لكل حصة. وجد شخص واحد أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر واحصل على لحم مقدد وسكر بني وزبدة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. مقدمة لك من Allrecipes. تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة من التحضير إلى الطبق. مع درجة ملعقة 47٪ ، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي حزم الفاصوليا الخضراء الملفوفة باللحم المقدد وحزم بري مع مربى التين محلي الصنع وحزم اللحم المفروم الفردية .

تعليمات

1
سخني الفرن على درجة حرارة ١٧٥ درجة مئوية (٣٥٠ درجة فهرنهايت). ادهني صينية خبز مقاس ٩×١٣ بوصة بالزبدة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
لفّ ٧ حبات فاصولياء خضراء باللحم المقدد، وضعها في طبق مُجهّز. كرّر العملية باستخدام جميع الفاصولياء الخضراء واللحم المقدد.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
3
اخلطي الزبدة مع السكر البني.
المكونات سوف تحتاج
كتفكتف
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
4
صبها فوق حزم الفاصوليا الخضراء ورشها بالملح والثوم.
المكونات سوف تحتاج
4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
5
غطيها بورق الألمنيوم واخبزيها لمدة 45 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
روبيان سوتيهروبيان سوتيه